|
Książka "Kulturystyka dla każdego"
adresowana jest zarówno do trenerów, nauczycieli i sportowców zajmujących się
tym sportem wyczynowo, jak i do amatorów. Wszyscy, którzy pragną poznać
tajemnice prawidłowego rozwoju fizycznego i skuteczne metody budowania
harmonijnej muskulatury, znajdą tu wiele pomocnych informacji, dotyczących
m.in. ćwiczeń, organizowania treningów i optymalnej diety. Autorami książki
są: znakomity francuski popularyzator sportu Lucien Demeilles oraz dr Marek
Kruszewski, wybitny polski specjalista w dziedzinie kulturystyki i sportów siłowych,
autor wielu publikacji z zakresu kulturystyki, wiceprezes Polskiego Związku
Kulturystyki i Trójboju Siłowego, Trener Klasy Mistrzowskiej w Podnoszeniu Ciężarów,
Trener I Klasy Kulturystyki i Trójboju Siłowego. Na uwagę zasługuje materiał
ilustracyjny, który został przygotowany przez grafików specjalizujących się
w anatomii sportowej. Ilustracje w sposób przejrzysty i czytelny przedstawiają
176 ćwiczeń i ukazują, jak wykonywać je na urządzeniach klasycznych, a jak
na nowoczesnych maszynach. Ponadto opisane są metody treningowe dla początkujących,
średnio zaawansowanych i dla zaawansowanych. Autor dokładnie opisuje metodę
budowania ciała i wymienia rzeczy, na które powinniśmy zwracać uwagę trenując
kulturystykę, zarówno rekreacyjnie, jak na wyższym poziomie. Jednym słowem
- książka ta to idealny poradnik dla wszystkich odwiedzających siłownie i
fitness cluby.
|
Nowości
