|
W atlasie przedstawiono wszystkie
najważniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny
obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych przy wykonywaniu różnych
ćwiczeń. Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne rady i komentarze umożliwiają
zrozumienie celu danego ćwiczenia i ułatwiają poprawne prowadzenie treningu.
Osobne rozdziały poświęcono
najczęściej występującym urazom oraz patologiom związanym z uprawianiem
kulturystyki. Książka ta cieszy się dużą popularnością zarówno w Europie, jak i
w Ameryce, a także w Australii i Nowej Zelandii. Jej wersja anglojęzyczna
doczekała się wielu wydań. Adresowana jest do osób zajmujących się kulturystyką,
które pragną harmonijnie i planowo rozwijać swoje mięśnie.
Ze względu na rzetelne podejście
do anatomii człowieka publikacja powinna zainteresować także studentów akademii
medycznych (wydziały rehabilitacji i fizjoterapii), studentów akademii
wychowania fizycznego i studentów akademii sztuk pięknych (wydziały malarstwa i
rzeźby).
O autorze:
Frédéric Delavier studiował w Szkole Sztuk Pięknych w
Paryżu i brał udział w zajęciach z anatomii w akademii medycznej. Prowadził
badania z zakresu anatomii porównawczej oraz badania paleontologiczne w Muzeum
Historii Naturalnej w Paryżu. Wicemistrz Francji w powerliftingu w 1990 roku,
redaktor magazynu Le monde du muscle. Publikuje w wielu fachowych czasopismach
kulturystycznych, takich jak Iron-Man i Men’s Health.
Książka została podzielona na
następujące rozdziały:
1. Ramiona
2. Barki
3. Mięśnie piersiowe
4. Grzbiet
5. Kończyny dolne
6. Mięśnie pośladkowe
7. Mięśnie brzucha
|
Nowości
