|
Suplementacja kreatyną zwiększa
resyntezę fosfokreatyny w mięśniach, zwłaszcza po wysiłku o dużej intensywności.
Przyczynia się to do wzrostu wytrzymałości, wydolności, siły i masy mięśniowej.
Kreatyna jest jednym z niewielu suplementów, których wysoka skuteczność poparta
jest wieloma badaniami naukowymi. Z tego względu, a także ze względu na jej
silne działanie, stała się jednym z najskuteczniejszych preparatów stosowanych w
sportach siłowych, wytrzymałościowych i szybkościowych. Ważną zaletą kreatyny
jest też zwiększona synteza białek co daje zwiększony efekt anaboliczny.
Kreatyna Vital Max charakteryzuje się maksymalną czystością 99.99%, a także
bardzo wysokim rozdrobnieniem cząsteczek, co znacznie ułatwia jej transport do
mięśni.
Sposób użycia:
Sportowcy trenujący rekreacyjnie powinni spożywać 5-10g dziennie (w
przypadku dawki 10g należy podzielić ją na dwie porcje po 5g). Porcję rozpuścić
w 0,2 litra napoju. Kreatynę należy spożywać zawsze na pusty żołądek
(najważniejsza porcja jest po treningu). Płaska łyżeczka od herbaty zawiera ok.
5g kreatyny.
| 
Nowości
