|
Suplementacja kreatyną zwiększa resyntezę fosfokreatyny w mięśniach, zwłaszcza
po wysiłku o dużej intensywności. Przyczynia się to do wzrostu wytrzymałości,
wydolności, siły i masy mięśniowej. Kreatyna jest jednym z niewielu suplementów,
których wysoka skuteczność poparta jest wieloma badaniami naukowymi. Z tego
względu, a także ze względu na jej silne działanie stała się jednym z
najskuteczniejszych preparatów stosowanych w sportach siłowych,
wytrzymałościowych i szybkościowych. Ważną zaletą kreatyny jest też zwiększona
synteza białek co daje zwiększony efekt anaboliczny.
Sposób użycia:
5-10 kapsułek dziennie w 2-3 porcjach. Kreatynę należy spożywać zawsze na pusty
żołądek (najważniejsza porcja jest po treningu).
1
kapsułka zawiera 935,3mg monohydratu kreatyny, 4,14 mg tauryny, 0,56 mg witaminy
B6.
|
Nowości
