|
Kreatyna
służy do magazynowania i uwalniania energii niezbędnej do wielu procesów
chemicznych zachodzących w komórkach, w tym do syntezy białek mięśniowych.
Monohydrat kreatyny jest prekursorem ATP - substancji będącej źródłem energii
dla włókien mięśniowych. Ponadto powoduje on napływ wody do komórek mięśniowych,
co jest sygnałem dla przyspieszenia procesów anabolicznych i stymulowania
przyrostu tkanki mięśniowej. Wyniki badań naukowych dobitnie świadczą o tym, że
stosowanie kreatyny znacząco zwiększa wydolność treningową, podnosi siłę
mięśniową oraz powoduje pełniejszą i szybszą regenerację mięsni po intensywnym
treningu. Sposób
użycia i dawkowanie:
Proszek
rozpuścić w szklance wody, soku z winogron lub w dekstrozie.
W celu uzyskania najlepszych rezultatów należy przyjmować po 20 g preparatu
przez pierwsze 5 dni w 4 dawkach (faza nasycania), po czym niezbędne jest
podawanie kreatyny w ilości 4 g dziennie przez około 4 tygodni. Po tym okresie
należy zrobić przerwę około 3 tygodni.
|
Nowości
